Feelzz Yoga,
voor een innerlijke balans
Feelzz Yoga is een yogaschool met een studio in Harlingen en Franeker (Friesland). Feelzz Yoga is opgericht in mei 2017 door Diana Douma-de Boer (Daantje) en gespecialiseerd in yin yoga en meditatie. Yin yoga is een bijzonder weldadige vorm van yoga waarbij alles draait om ontspanning van lichaam en geest. Lichamelijke en geestelijke balans door meditatieve yoga oefeningen, die grotendeels zittend en liggend worden uitgevoerd.
Behalve yin yoga biedt Feelzz Yoga ook een aantal andere vormen van yoga aan, zoals yin yang yoga, restorative yoga en yoga nidra. Ook hierover lees je meer op de website.
Wil je weten wat yin yoga is? Lees dan vooral verder. Wil je ook ervaren wat yin yoga voor je doet? Kom dan vrijblijvend langs voor een gratis proefles in Harlingen of Franeker.
Opleidingen Diana:
2017: Yin Teacher Training 200 hrs (De Nieuwe Yogaschool, Amsterdam)
2018: Assisted Yin (BIVAG, Sneek)
2019: Meridiaanleer & Yin (BIVAG, Sneek)
2022: Advanced Study Yin & Chronische Klachten 10 hrs (De Nieuwe Yogaschool, Amsterdam)
2022: Yin Yoga Massage Teacher Training (Club Yoga, Leeuwarden)
2022: Yoga Nidra, Brain Anatomy & Script Writing Teacher Training 20 hrs (Sterig, Wolvega)
Gun jezelf de ontspanning die je nodig hebt.
Je bent het waard.
Wat is yin yoga
Yin yoga is een vorm van yoga, gericht op ontspanning en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Yin yoga is geschikt voor mannen en vrouwen.
Voor wie is yin yoga
Yin yoga is zeer geschikt voor mensen bij wie de balans tussen yin en yang door de hectiek van deze maatschappij beetje bij beetje is zoekgeraakt.
Voordelen yin yoga
Een paar voordelen op een rij: stressreductie, verlichten van klachten in je (onder)rug, betere ademhaling. Yin yoga is een weldaad voor lichaam en geest.
Zoek de stilte
Thich Nhat Hanh is een boeddhistische monnik en een inspiratie voor mij. In een van zijn boeken las ik een mooi verhaal. Hij schreef dat op een dag toen hij wandelde, het enorm begon te waaien. Hij bedacht zich dat de ramen en deuren van zijn huis nog open stonden. Toen hij bij zijn huis aan kwam was het een enorme chaos door de wind. Meteen deed hij de ramen en deuren dicht.
Af en toe is het ook chaos in ons hoofd. Thich Nhat Hanh vergelijkt het huis met de openstaande ramen en deuren met onze gedachtes en zintuigen. Onze ogen en oren staan altijd open. Er komen continu prikkels en indrukken binnen. Door je ogen af en toe te sluiten en de stilte op te zoeken breng je je zintuigen, geest en lichaam tot rust.
Begin vandaag nog
met yin yoga
…en leer om los te laten! Niets voelt zo goed als het loslaten van ons streven naar iets, dat in onze ogen nog niet (goed) genoeg is. Yin yoga leert je om jezelf te bevrijden.
