Metta meditatie❤// We denken niet altijd positief over onszelf. Negatieve gedachten beïnvloeden je stemming, maar hebben ook z’n weerslag op je lichaam.
Metta meditatie kan helpen om meer liefdevol naar jezelf te kijken en ook naar anderen. Metta betekent liefdevolle vriendelijkheid. Tijdens de meditatie focus je op positieve zinnen, affirmaties. Je wenst jezelf en anderen geluk, vrede en vrij van lijden.
Een mooie meditatie om liefdevolle vriendelijkheid te oefenen naar jezelf en naar anderen. Deze week sluiten we af met de metta meditatie?
