Geen categorie

Kerstvakantie? Volgende week ben ik dicht. In de week van oud en nieuw is er geen les op woensdag 1 januari. Vrijdag 3 januari geef ik weer les. ? Ik wens iedereen fijne feestdagen , goeie gezondheid, veel rust, liefde ❤en een goede jaarwisseling. ? Zie jullie graag weer op de mat in 2020.✨

Thema van deze week innerlijke rust. Geïnspireerd door Thich Nhat Hanh. Stoppen, rusten en helen.. Stoppen waar je mee bezig bent, je geest en lichaam kalmeren, opmerken wat je kunt voelen, gedachtes en gevoelens observeren en jezelf opladen. Jezelf de rust gunnen.. Door die drie dingen te doen breng je innerlijke rust. Zo zit ik

Vreugde❤// Vreugde kun je voelen. Vreugde kun je zien. Vreugde kun je horen . Vreugde kun je ruiken. Vreugde kun je proeven. Vreugde is overal. Zowel om je heen als in jezelf. Mooie momenten brengen je vreugde. Mooie muziek brengt je vreugde. Smaakvol eten brengt je vreugde. Fijne geuren brengt je vreugde. Luisteren naar je

Winter time // ❄De dagen worden korter en het wordt kouder. We gaan langzaam naar de winter toe. De bomen worden kaal en het is donker en grijs. Het is Yin tijd. De tijd om jezelf terug te trekken en meer rust te nemen. Misschien merk jezelf al dat je sneller moe bent. In de

Metta meditatie❤// We denken niet altijd positief over onszelf. Negatieve gedachten beïnvloeden je stemming, maar hebben ook z’n weerslag op je lichaam. Metta meditatie kan helpen om meer liefdevol naar jezelf te kijken en ook naar anderen. Metta betekent liefdevolle vriendelijkheid. Tijdens de meditatie focus je op positieve zinnen, affirmaties. Je wenst jezelf en anderen

Vanochtend weer les gegeven aan een fijne groep yogi’s in franeker bij jaja yoga. Ik vervang Danielle tijdens haar zwangersverlof. Wat leer ik daar veel van. Andere mensen en andere ruimte. Eerst uit je comfortzone te treden. Best spannend en hoe snel het al zo vertrouwd voelt om daar les te geven. Je eigen plek