Winter time // ❄De dagen worden korter en het wordt kouder. We gaan langzaam naar de winter toe. De bomen worden kaal en het is donker en grijs. Het is Yin tijd. De tijd om jezelf terug te trekken en meer rust te nemen. Misschien merk jezelf al dat je sneller moe bent.
In de chinese geneeskunde staat winter voor het element water. Bij het element water horen de nier en blaas meridianen bij. De nier en blaas meridiaan staan voor wilskracht en levenskracht. Door kou, weinig slaap, koude voeding en stress raken de nier en blaas meridianen uit balans.
Als de nier en blaas meridiaan uitbalans raakt kun je oa merken dat je angstig word, vaak moet plassen , je rug vast gaat zitten en je raakt uitgeput. Mensen met een burnout hebben een verzwakt nierenergie.
Om de nier en blaas energie te versterken kun je yin houdingen doen voor de nier en de blaas. Veel rust te nemen, goed slapen en verwarmde voeding te eten. Eigenlijk goed voor jezelf zorgen.
Hoe goed zorg jij voor jezelf? ❤
